Prehladu se v hladnih dneh težko izognemo, lahko pa naredimo veliko s vnosom prave hrane v telo. Teh pet živil vas bo rešilo prehlada.
Ječmen
Že dolgo se govori o moči ječmeno, odličen je za uravnavanje holesterola. Študija iz University of Illinois je ugotovila, da topne vlaknine ječmena povečajo proizvodnjo protivnetnega preteina, ki krepi imunski sistem.
Kefir
Študije kažejo, da uživanje probiotikov zboljša imunski sistem. Tovrstne bakterije najdemo v fermentirani hrani, kot je kefir. Kefir je narejen iz fermentiranega mleka (ni primerno za vegane).
Kivi
Kivi se odlično bori proti virustni kripi. Študije kažejo, da redno uživanje kivija poveča imunski sistem in pomaga zmanjšati pogostost okužb zgornih dihal z veliko vsebnostjo C vitamina in drugimi močnimi antioksidanti.
Gobe
Bučna semena
vir: vegetariantimes.com