Prehrana
Vegetarijanstvo postaja vse bolj priljubljeno ne le zaradi etičnih razlogov, temveč tudi zaradi zdravstvenih, okoljskih in družbenih koristi. Če razmišljate o prehodu na vegetarijansko prehrano ali pa vas preprosto zanima, zakaj vse več ljudi izbere ta način prehranjevanja, si preberite naslednjih deset razlogov, zakaj je vegetarijanstvo dobra izbira. 1. Zdravstvene Prednosti Vegetarijanska prehrana je pogosto…
Preberi več
Zamaščenost jeter je pojav se pojavi takrat, ko imamo v jetrih prevelike količine maščobe. Nekaj maščobe je vedno prisotne. Jetra so drugi največji organ v telesu. Njegova poglavitna naloga je predelava hrane in pijače in odstranjevanje škodljivih snovi iz krvi. Zdrava jetra s opravljanjem svojih nalog nimajo težav. Na srečo so zamaščena jetra stanje, ki…
Preberi več
Naravna medicina je že dolgo ceni koristinost zelišč. Adoptogena zelišča pomagajo pri premagovaju stresa. Številne raziskave so znanstveno potrdile pozitivne lastnosti 5 zelišč. Ob stresnih situacijah se sprosti hormonski kortizol, ki se v daljšem časovnem obodobju viša tako nastane kroničen stres, ki lahko vpliva na fiziološke sistema v telesu. Kortizol je hormon, ki je služil…
Preberi več
Prihaja čas, ko bomo pogosteje posegali po sladkih jedeh. Kljub spremembi navad, si ljudje še vedno želimo v ustih okusiti sladkobo. Okus po sladkem je okus, ki nam je prirojen ,za razliko od drugih okusov, ki se jih moramo naučiti. Pred 2000 leti so se ljudje sladkali s figami in medom. Danes sta fige in…
Preberi več
Se spomnite časov, ko ste se zbrali pri družinski mizi in skupaj praznovali Martinovo. Tradicionalno martinovo predstavlja raco, sladko zelje in mlince. V naši družini smo si tradicijo prilagodili, martinovo je še vedno naš praznik z veganskimi jedmi. Martinovo je praznik, ki sega daleč v čas pred našim štetjem, čeprav je danes videti krščanski. V…
Preberi več
Ste vedeli, da utrujenost v veliki meri predstavlja nepravilna prehrana? Prehrana, ki je oropana vitaminov vam res da energetsko vrednost ne pa snovi, ki bi vašemu telesu pomagale pri premagovanju dnevnih izzivov. Zakaj vitamin C potrebujemo? Vitamin C ali sorbinska kislina je eden glavnih pobudnikov presnove v celici, povečujejo dejavnost kvasin, ki sodelujejo pri presnovi…
Preberi več
Po napornem dnevu vas v hladilniku čakajo vijolični drobni sadeži – borovnice. Zajamete jih polno žlico ali še bolje iz njih si pripravite pecivo, ki bo presenetilo vaše goste. Preprečujejo bolezni srca in ožilja Ena sama porcija borovnic vsebuje tolikšno količino antioksidantov, kot pet porcij korenja, jabolk, bučk ali brokolija. Študija, ki jo je obljavil…
Preberi več
Sadež, ki so ga začeli vzgajati na Kitajskem, v pogovornem jeziku imenovan kosmate breskve. Kakšna pa je dejanska razlika med kosmatimi breskvami (tj. nektarinami) ali nektarinami? Po superživilo ni potrebno na drugo celino saj jih imamo pred nosom. Nektarine imajo zelo malo kalorij Kmalu bo potrebno skočiti v kopalke, za fit postavo si privoščite nektarine.…
Preberi več
Znanstveniki so dokazali, da veganska prehrana pomaga vzdrževati zdravo srce in ščiti pred sladkorno boleznijo tipa 2 in nekaterih vrst raka. Razlogov je več kot dovolj za spremembno načina prehranjevanja. Veganska prehrana je bolj hranljiva Hitro prehrano boste zamenjali z sadjem, zelenjavo, oreščki semeni. Ta živila prispevajo k večjemu dnevnemu vnosu nekaterih koristnih hranil. V…
Preberi več
Na spletu lahko zasledite veliko trditev in receptov za hitro izgubo kilogramov, pa veste katere trditve držijo in katere ne? Za uspešno hujšanje je potrebno vnesti manj kalorij Kalorija je samo merilo energije. Vendar pa to ne pomeni, da imajo vsi viri kalorij enak učinek na vašo težo. Različne jedi gredo skozi različne presnovne poti in…
Preberi več