Telo potrebuje vodo za svojo normalno delovanje, pa se lahko zgodi da je popijemo preveč? Preveč vode lahko privede do hiponatriemije in posledično smrti.
Smrt zaradi prevelike količine popite vode
Prevelike količine popite vode lahko povzročijo nizko raven soli v krvi oz. hiponartiemijo. Velike količine popite vode vplivajo na povečano uriniranje ali potenje v primeru prevelikih telesnih naporov. Telo nas samo opozori na dehidracijo, količino vode pa vnašamo glede na naše dnevne aktivnosti. V primeru preveliki količin se začne naša kri redčiti, s tem pa se v krvi zniža raven soli, kar povzroča, da se voda v možganih kopiči, možgani pa otečejo. Možgani so namreč mehko tkivo, ki je zaprto v omejen prostor lobanje. Ko močno otečejo, imajo samo eno možnost širitve, in to je skozi odprtino na dnu lobanje, kjer se možgani povezujejo s hrbtenjačo. Krvni pretok v možgane se tako prekine, zato nastopi smrt.
Brez skrbi, če boste pili toliko kot vaše telo zahteva ne bo nič narobe. Najpogosteje zasledimo, da bi morali na dan spiti vsaj dva litra vode. Nekateri celo menijo, da potrebujemo štiri. Po oceni britanskega javnega zdravstva pa odrasle ženske dnevno potrebujejo 1,6 litra tekočine, moški okoli dva, seveda je to odvisno tudi od telesne dejavnosti.
V ZDA je umrl 30- letnik ki je med razstrupljanjem telesa brez zdravniškega nadzora užival prevelike količine vode, po enem tednu tovrstne diete, se je zgrudil v domači kuhinji in čez nekaj ur umrl. Neposreden vzrok smrti so bili otečeni možgani, ki so se razširili skozi odprtino na dnu lobanje.