Prehrana
učinkovite v boju proti staranju Preprečujejo oziroma zmanjšujejo možnosti za razvoj Alzheimerjeve bolezni in demence. Zmanjšujejo tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja Zmanjšujejo tveganje za nastanek raka. Pomagajo pri izboljšanju koordinacije in ravnotežja. Koristne so v boju z multiplo sklerozo. Kožo ohranjajo zdravo in preprečujejo znake staranja (zmanjšujejo starostne kolobarje in nastale gubice okoli…
Preberi več
Gotu kola je starodavno zdravilo, pri nase nekoliko manj poznano. Gotu kola je zelišče, ki se običajno uporabljajo v tradicionalni kitajski in ajurvedski medicini. Raste v Indiji, Japonskem, Kitajskem, Indoneziji in južni Afriki, Šri Lanki in Južnem Pacifiku. Nima ne vonja ne okusa. Raste v vodi in okolici vode. Ima majhne lističe v obliki možganov.…
Preberi večJe gluten res škodljiv? Gluten je skupno ime za lepljivo, elastično v vodi netopno beljakovino (prolamin), ki je v krušnih žitih, torej v pšenici, rži, ječmenu, piri in kamutu. Je rastlinska beljakovina, ki jo najdemo v zrnih pšenice, ječmena in rži, delno pa tudi ovsa. Kot navajajo najnovejše epidemiološke raziskave, naj bi bil na gluten…
Preberi več6 gospodinjskih opravil s katerimi boste hujšali Prihaja poletje, bi bilo dobro zgubiti kakšen kilogram ali dva? Ne bomo vam delili nasvetov kako pravilno izvajati vaje, koliko vaj in kdaj. Poleg zdrave, čim manj predelane zelenjave lahko naredite veliko sami brez telovadnih naprav. Izkoristite prijetno s koristnim. Pomijte stopnice Pomivanje stopnic je lahko zabavno, če veste…
Preberi več
1. Tofu Najbolj znan zelenjavni nadomestek mesa je Tofu, ki je razširjen tudi med mesojedci. Narejen je iz soje in vsebuje veliko rastlinskih beljakovin. Običajen tofu je vedno zapakiran z vodo in ga hranimo v hladilniku. Tofu je bogat z beljakovinami, ima pa veliko tudi kalcija, vitaminov. Iz tufuja je mogoče narediti skoraj karkoli, lahko…
Preberi več
Negovalna olja so nepogrešljiv del kozmetike. Z njimi lahko nadomestimo kemične kremice, pilinge, odstranjevalce ličil, losjone za telo, balzame in maske za lase, kreme proti strijam in še marsikaj drugega. Za največji učinek uporabljajte hladno stiskana bio olja, saj le ta vsebujejo največ dragocenih snovi. ARGANOVO OLJE pridobiva se iz rastline ARGANIJA (Argania spinosa), ki…
Preberi več
To, da se mlajše ženske srečujejo z motnjami hranjenja je že dolgo znano, kako pa je to pri starejših? Človek z motnjo hranjenja z raznimi škodljivimi ravnanji in spremenjenim odnosom do lastnega telesa, hrane in hranjenja ne prepozna izvora stiske, na ta način izraža boleče in neprepoznane čustvene viharje ter jih tako osvobaja, vsa stanja…
Preberi več
Ali si vzamete zjutraj čas in v miru pojeste zajtrk ali raje ta čas namenite spanju? V posteljo se odpravite prej, telo vam bo hvaležno še naslednji dan, preberite zakaj? Odličen začetek dneva Zajtrk je odličen začetek dneva za vaš metabolizem. Pomaga vam kuriti kalorije čez cel dan in vas oskrbuje z energijo ki jo…
Preberi več
Ko se pokvari hladilnik šele ugotovimo, kako odvisno smo od njega. Kako najbolje shraniti limono, peteršilj, šampijone itd? S sadjem je zgodba preprosta. Če po nekaj dneh ugotovimo, da sadja, ki smo ga kupili, ne bomo pravočasno pojedli, ga lahko skuhamo ga v marmeladi, zmešamo v slasten smuti ali ga uporabimo v kakšni piti ali…
Preberi več
Vsakemu izmed nas se je pri veganski peki porodilo kakšno vprašanje. V nadaljevanju smo vam pripravili nasvet za najpogostejše težave in vprašanja pri veganski peki. Pripravite pekače in akcija! Osnovna navodila • pravilno stehtajte vse sestavine in uporabljajte enake merilne enote (npr. skodelica). • Natančno sledite receptu, če piše uporabite leseno žlico, jo uporabite. • Večinoma…
Preberi več